21.11.2017 Odnaučí závisláky kouřit
Motivační seminář od pondělí 4. 12. do pátku 8. 12. denně od 17:30 do 19:00 hod.
Už vám cigarety docela vadí ? A nemyslíme tím u někoho jiného, ale na vás osobně. Pokud jste kuřák a došel/a jste do stadia, že už se s nimi chcete definitivně rozloučit, tak po několika pokusech přestat kouřit víte, že to nebude tak jednoduché. Statistiky uvádějí, že jenom asi 3 % kuřáků dokáží přestat kouřit bez vnější pomoci, pouze na základě svého rozhodnutí. Organizátoři Klubu zdraví Polná ve spolupráci s DDM Polná připravují podpůrný seminář pro kuřáky, kteří chtějí skončit s kouřením. Tento seminář byl připravený v zahraničí ve spolupráci různých odborníků. Úspěšnost semináře je mezi 50 - 80 % trvale abstinujících absolventů. S realizací semináře mají zkušenost v klubech zdraví Vysočiny již více než 10 let. Obsahem semináře je 5 setkání během jednoho týdne, každé setkání trvá asi 1,5 hodiny během něhož jsou účastníci seznamováni s postupy, jak překonávat abstinenční krize během dne, jak upravit svoje stravovací i jiné návyky, které také ovlivňují schopnost člověka nepodlehnout chuti na cigaretu. Cílem semináře je vytvářet si návyk nekuřáctví. Podstatným prvkem semináře je i vzájemné povzbuzování se mezi účastníky v rozhodnutí vydržet "na nule". Účastníkům nejsou doporučovány žádné nikotinové náhražky ani medikamenty. Základním předpokladem úspěšného dosažení cíle je zúčastnit se všech pěti setkání s rozhodnutím přestat kouřit. Takové rozhodnutí za člověka neudělá nikdo z rodiny ani z organizátorů kurzu. Ale podpora rodiny, přátel, spolupracovníků i dalších účastníků a organizátorů je "pomocnou rukou", která dodá sil i těm, kteří už ztratili naději, že by to mohli dokázat. Jednoho setkání se také zúčastní absolvent loňského semináře, který již rok nekouří po 40 leté "kuřácké kariéře" a podělí se o své zkušenosti z odvykáním.
Stejně jako ostatní klubovní programy bude seminář zajišťován dobrovolníky a bude pro účastníky zdarma. Seminář bude realizován v prostorách Domu dětí a mládeže, Indusova 210, Polná, od pondělí 4. prosince do pátku 8. prosince 2017, vždy od 17:30 hod. do 19:00 hod. Setkání semináře povede lektor spolku Život a zdraví Jaroslav Skoumal. Protože seminář se uskutečňuje v kroužku s maximálně 10 účastníky, je nutné se předem přihlásit a rezervovat si místo (tel. 736 630 875).
---------------------------------------------------------------------------------------
Kontakt: mob. 736 630 875, info@klubyzdravivysociny.cz, www.klubyzdravivysociny.cz
